Гибкие навыки. Стресс-менеджмент: практические инструменты самопомощи при стрессовых ситуациях

О курсе

Стресс бывает полезен, когда помогает добиться поставленных целей, придает дополнительные силы. Но когда стресс переходит в постоянную фазу, он приносит только негативные последствия. Особенно, это важно для тех, кто испытывает профессиональный стресс, на рабочем месте. Ведь начинает страдать не только здоровье (что немаловажно), но еще снижается работоспособность, нарушается коммуникация с коллегами, руководством, начинается «выгорание» на рабочем месте. Поэтому важно уметь справляться со стрессом, прежде чем он начинает управлять вашей жизнью. Цель программы – познакомить слушателя с основаниями и принципами стресс-менеджмента, инструментами и методами практического стресс-менеджмента, инструментами самопомощи при профессиональном стрессе.

Программа3 модуля

1. 01Основы и принципы стресс-менеджмента
2. 02Инструменты и методы практического стресс-менеджмента
3. 03Инструменты самопомощи в стресс-менеджменте

Вопросы о курсе